Miért fontos a fehérjefogyasztás? 8 kérdés diétázóknak, amire tudnod kell a választ, ha fogyni szeretnél
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az életmódváltásban!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A diéta és az életmódváltás nagy kihívásokat tartogat, és sok lemondással jár. De a kitartáson és az akaraterőn kívül számos információt is el kell sajátítanod, ha úgy döntesz, hogy egészséges úton szeretnél veszíteni a súlyodból. Ismerned kell az ételek makrotápanyag-összetételét, és jó, ha a kalóriatartalmukkal is tisztában vagy.
8 kérdés diétázóknak
Ezekre a kérdésekre jó, ha tudod a választ, ha egészségesen szeretnél fogyni. Lássuk, mennyire vagy otthon az életmódváltásban!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
1. kérdés
Miért fontos a fehérjefogyasztás?
Nyugtató hatása van, és gyorsítja az anyagcserét.
Zsírégető hatása van, és méregtelenít.
Részt vesz az izomépítésben, és hosszú távú teltségérzetet biztosít.
2. kérdés
Miért fontos, hogy lassú felszívódású szénhidrátokat fogyasszunk?
Kiegyensúlyozzák a vércukorszintet és az inzulinszintet.
Magas az omega-3 zsírsavtartalmuk.
Nagyon kevés a kalória bennük.
3. kérdés
Melyik étel nem lassú felszívódású szénhidrát?
Bulgur.
Kuszkusz.
Puffasztott rizs.
4. kérdés
Melyik étel 100 grammja tartalmazza a legtöbb kalóriát?
Sertéskolbász.
Brokkoli.
Tojás.
5. kérdés
Melyik ételnek a legalacsonyabb a glikémiás indexe?
Cukkini.
Fehér kenyér.
Sárgaborsó.
6. kérdés
Melyik gyümölcs 100 grammja tartalmazza a legkevesebb cukrot?
Eper.
Mangó.
Alma.
7. kérdés
Miért fontos a rostfogyasztás?
Növeli az állóképességet.
Segíti az emésztést és stabilizálja a vércukorszintet.
Az izomépítésben van jelentős szerepe.
8. kérdés
Heti hány kiló számít egészséges fogyásnak?
0,5-1 kilogramm.
3 kilogramm.
1-2 kilogramm.
/
találat - összesen
%
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-05-05 08:11:56 -
2024-05-04 18:48:03 -
2024-05-04 08:36:04
Borítókép: Getty Images Hungary
A bab vagy a túró tartalmaz több fehérjét? 8 kérdés, amire jó, ha tudod a választ, ha fogyni szeretnél
Most tesztelheted, mennyit tudsz az egészséges táplálkozásról!
Elolvasom
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
